Na hora de dormir

O colchão deve proporcionar um excelente suporte ao corpo. Ele deve ainda adaptar à sua forma. A pressão do corpo tem que estar bem distribuída. Ao deitar de costas, o colchão deve suportar o corpo, além de preservar a curvatura da coluna vertebral.

Quando comprar o colchão, você deve adquirir o produto conforme o seu biotipo.

Ao deitar de lado: a coluna deve ser mantida em linha reta.

Colchão muito mole: os músculos que suportam a coluna não estão bem sustentados. Isso comprime os músculos de um lado e dilata-os de outro, o que provoca uma curvatura excessiva na coluna vertebral.

Colchão muito duro: dificulta o relaxamento do corpo e prejudica a circulação sanguínea. O colchão duro pode causar também cãibras ou formigamento.